Op Gewicht met de Beste Personenweegschaal

Zelf was ik jarenlang geen fan van de weegschaal, want wat zegt je gewicht nu over je gezondheid? Toch ben ik tegenwoordig een voorstander van de weegschaal – hij heeft nu namelijk veel meer te bieden dan alleen de gewichtsmeting. In dit artikel help ik je daarom de beste personenweegschaal uit te kiezen!

Waarom een personenweegschaal aanschaffen?

Je vindt hem in ieder huishouden: de personenweegschaal. Dat is niet zo gek, want weegschalen vertellen veel over je gezondheid.

Je houdt goed je gewicht bij en kan zien of je bent aangekomen of afgevallen. Ik wil er wel bij zeggen dat gewicht niet alles over je gezondheid zegt. ⤵️

Waarom je niet enkel naar je gewicht moet kijken

De weegschaal werd zo'n tweehonderd jaar geleden uitgevonden door wiskundige Lambert Quetelet om mensen te categoriseren voor zijn onderzoek.

Het was dus nooit bedoeld als indicator voor je gezondheid. Bovendien moet je je bedenken dat je gewicht gedeeltelijk genetisch is bepaald.

Sommige mensen zijn groot of klein, en sommigen van nature wat zwaarder of slanker. Enkel je gewicht zegt daarom niet veel zonder omringende context!

En kijk niet gek op wanneer je gewicht van de een op de andere dag verschilt, want dit heeft verklaarbare oorzaken.

Je houdt de ene dag meer vocht vast dan op de andere dag, bijvoorbeeld wanneer je meer zout hebt gegeten, of op warme dagen, doordat de bloedvaten meer open gaan staan en met meer bloed (dus water) vullen.

Ook vlak voor de menstruatie houd je extra vocht vast en ben je dus zwaarder. Een onregelmatige stoelgang is ook een oorzaak, omdat dat extra gewicht in je darmen achterblijft.

Een laatste oorzaak voor gewichtsschommeling kan zijn dat je je verkeerd weegt: zorg ervoor dat je je altijd op hetzelfde moment weegt, het liefst naakt, en voordat je wat eet.

De ware gezondheidsindicatoren op de personenweegschaal

We weten nu dat het gewicht lang niet alles zegt. Gelukkig worden weegschalen steeds slimmer. Sommige weegschalen meten ook je vetpercentage, spiermassa, en vochtpercentage: dat zijn de echte gezondheidsindicatoren.

Wanneer je op dieet gaat of veel gaat sporten, zullen deze factoren veranderen, zelfs wanneer je lichaamsgewicht niet verandert.

Een te hoog vetpercentage verhoogt de kans op hart- en vaatziektes en diabetes, terwijl een te laag vetpercentage leidt tot bijvoorbeeld slechtere sportprestaties.

Daarbij is een gezonde hoeveelheid spiermassa niet alleen belangrijk voor sporters: hogere spiermassa zorgt ervoor dat je makkelijk op gewicht blijft – want het verbetert je stofwisseling– en het versterkt je gewrichten.

Je vochtpercentage verandert elke dag. Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit vocht. Voor vrouwen is dit zo'n 50% van het lichaamsgewicht, en voor de man 65%.

We weten allang dat vocht onmisbaar is: een gezond vochtpercentage vermindert het risico op gezondheidsproblemen en het zorgt dat je lichaam goed functioneert.

Ook al zegt je lichaamsgewicht dus niet alles over je gezondheid, een goede weegschaal vertelt je tegenwoordig meer dan alleen je gewicht.

Bovenstaande factoren zijn juist wel belangrijke indicatoren over je gezondheid. Om op zijn minst een deel hiervan te meten, schaf je de beste personenweegschaal aan!

Koopgids: hoe kies ik de beste personenweegschaal?

Weegschalen hebben soms gecompliceerde eigenschappen, vandaar dat je let op een aantal puntjes.

Analoog vs. digitaal

Als allereerst begin je met de keuze tussen analoog of digitaal.

Op een analoge weegschaal lees je op het grote display gemakkelijk je gewicht af – zonder andere meetopties. Wanneer gewichtsverlies of -toename het enige doel is, voldoet deze weegschaal prima.

Het voordeel is ook dat de analoge weegschaal geen batterij nodig heeft, terwijl een digitale weegschaal wel een batterij nodig heeft.

Een digitale weegschaal heeft wel het voordeel dat je ook alternatieve gezondheidsindicatoren meet, zoals het vetpercentage, spiermassa, en vochtpercentage. Deze koopgids bespreekt de eigenschappen van een digitale personenweegschaal.

Is een digitale personenweegschaal veilig te gebruiken met pacemaker?

Je hoeft niet elke digitale personenweegschaal te vermijden als je een pacemaker hebt: je blijft alleen uit de buurt van weegschalen die je lichaamsvet meten.

Deze functie stuurt een stroompje door het lichaam. Hierdoor werkt de pacemaker minder goed als deze dat stroompje als hartritmestoornis opvat, met alle gevolgen van dien.

Een 'smart' personenweegschaal

Veel weegschalen zijn tegenwoordig smart, wat betekent dat je de weegschaal kan koppelen met andere apparaten, zoals een smartwatch.

Dit betekent ook dat je de weegschaal bedient via een mobiele app. Via die app lees je verschillende metingen af, zoals gewicht, lengte, vetpercentage, en BMI (hoewel deze laatste niet altijd een accurate gezondheidsindicator is).

Digitale weegschalen kunnen in veel gevallen ook gegevens van meerdere personen onthouden: zo houdt hij de informatie bij van jou en bijvoorbeeld van je partner.

Hier zit wel altijd een maximaal aantal personen aan. Dit ligt vaak rond de twee à vier, dus houdt hier rekening mee als je de weegschaal met een groot huishouden wilt delen!

Vaak werken personenweegschalen op batterijen – en die lopen leeg. Probeer daarom op onnodig energieverbruik te letten door een model te kiezen die zichzelf automatisch uitschakelt.

Een andere handige eigenschap om de weegschaal zo lang mogelijk mee te laten gaan, is de overbelastingindicatie.

De 5 beste personenweegschalen op een rij

Maximale belasting

Iedere weegschaal heeft een maximaal gewicht dat hij aankan, wat bij de meeste 180 kg is.

Met een overbelastingindicatie geeft hij aan wanneer dat gewicht is bereikt. Als je er dan op tijd afstapt, voorkom je schade aan de weegschaal.

Nog liever voorkom je echter dat je die maximale belasting bereikt. Let daarom goed op als jij of een ander die de weegschaal gaat gebruiken, meer dan 180 kg weegt.

Ondergrond

Bedenk je je ook op welk type vloer hij zal staan. De een zet hem neer op tegels in de badkamer, terwijl de ander hem neerzet op laminaatvloer in de gang.

Onder de eigenschappen van een weegschaal staat voor welke vloeren hij geschikt is.

Over sommige vloeren glijd je makkelijk uit – bijvoorbeeld wanneer hij nat is. Zet je de weegschaal neer op een gladde vloer of ergens waar de vloer vaak nat wordt? Kies dan een weegschaal met een antislipbodem, zodat hij niet wegglijdt.

Specificaties van personenweegschalen naast elkaar

Ik heb de eigenschappen van de huidige top 5 personenweegschalen naast elkaar gezet – zo kun je ze makkelijk vergelijken. ☺️

Veelgestelde vragen over personenweegschalen

Hieronder beantwoord ik je laatste brandende vragen over personenweegschalen!

Hoe betrouwbaar is een personenweegschaal?

Er bestaan trucjes om er zeker van te zijn dat het getal op de weegschaal klopt. Het liefst weeg je jezelf naakt. Mocht je toch kleding aan hebben, haal je van het gewicht op de weegschaal zo'n 1 tot 1,5 kg af.

Ook ben je 's ochtends lichter dan in de avond – dit kan een verschil zijn van 1,5 tot 2 kg. Om niet te hoeven rekenen, weeg je jezelf elke keer 's ochtends, of 's avonds.

De laatste tip is om jezelf vóór het douchen te wegen. Je huid houdt na een douchebeurt extra water vast, en dat verhoogt dat getal op de weegschaal. Dan hoef je ook niet te gokken hoeveel van je gewicht uit dat extra water bestaat.

Hoelang gaat een weegschaal mee?

Dat ligt eraan hoe voorzichtig je met de weegschaal omgaat. Je kunt kijken naar de garantietermijn: deze geeft je een indicatie van hoelang de weegschaal tenminste meegaat.

Toch geeft deze termijn niet de werkelijke levensduur aan. Als je de weegschaal normaal en zorgvuldig gebruikt, kan hij zo'n tien jaar meegaan. Het belangrijkste is dat je de weegschaal niet overbelast.

Hoe vaak moet een weegschaal geijkt worden?

Het ijken van een weegschaal is het controleren en (mogelijk) opnieuw instellen van de weegschaal, wat je laat doen door een daarvoor bevoegd bedrijf.

Bij een nieuwe weegschaal hoef je dit de eerste vier jaar niet te doen. Daarna doe je dit om de vier jaar.

Conclusie

Ik hoop nu dat ik je een stuk verder heb geholpen in je zoektocht naar de beste personenweegschaal.

Bedenk je vooral op welk type vloer hij zal staan, en kies een weegschaal met overbelastingindicatie zodat je zo goed mogelijk voor de weegschaal kan zorgen – dan gaat hij lekker lang mee.

Als je een pacemaker hebt, let je er ook goed op of de weegschaal hier veilig voor is.

Ik wil je bedanken voor je tijd, en je uitnodigen om hieronder een reactie achter te laten. Vragen, tips, of een (leuke) opmerking: alles is welkom. Tot de volgende keer! 👋